mindnow hjælper mennesker med at opnå større ro og mere nærvær i hverdagen gennem online læring og fælles inspiration. Med mindnow får du mulighed for at følge det klassiske otte ugers mindfulnesskursus 100% online i dit eget tempo, hvor du selv kan tilpasse de enkelte øvelser, så de passer til din hverdag. Du har også mulighed for at finde andre at praktisere og holde motivationen oppe sammen med. Og endelig har du mulighed for at få personlig hjælp og motivation gennem livewebinarer med din personlige mindfulnessinstruktør. Ved at lære mindfulness online får du effektiv metode til at tackle stress, tankemylder og negative overbevisninger. Gennem øvelserne vil du blive mere opmærksom, bevidst og til stede. Du vil øge din koncentrationsevne og lære, hvordan du integrerer og praktiserer mindfulness i din hverdag.
