Overview

Hallo, mein Name ist Benedikt Fundulus und ich bin der Gründer von Fundulus Fitness, dein Experte für Functional Training. Ich helfe vielbeschäftigten Unternehmern eine Fitness Routine in ihren zeitlich limitierten Alltag einzubauen um ihr Leben wieder schmerzfrei und beweglicher genießen zu können ohne dafür viel Zeit aufwenden zu müssen. Konkret will ich Menschen unterstützen und motivieren, an der Beständigkeit für deren Training festzuhalten. Das Functional Training ermöglicht dir nicht nur deine Kraft, sondern auch Beweglichkeit, Balance und Ausdauer zu verbessern. Mit Hilfe meiner Erfahrung stelle ich dir einen individuellen Trainingsplan zusammen. Dieser wird dich nicht nur an deine Ziele bringen, sondern auch gleichzeitig Spaß machen. Ich zeige dir, wie du die Übungen richtig durchführst und wir erarbeiten zusammen, wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst. Ich helfe dir dabei, Motivation aufzubauen und das Beste aus dir herauszuholen. So wirst du deinen Lebensstil auf lange Zeit verändern und damit deine Gesundheit und dein Wohlbefinden steigern. Ich freue mich schon, bald auch deine Ziele mit dir zusammen zu definieren und das erste gemeinsame Training durchzuführen! Was ist Functional Training? Diese Form des Trainings zeichnet sich dadurch aus, dass Bewegungsabläufe und nicht einzelne Muskeln trainiert werden. Jede Bewegung im alltäglichen Leben beansprucht mehrere Muskelgruppen. Neben der Leistungssteigerung liegt der Anspruch des Trainings darin, den Körper in seiner Gesamtheit im Auge zu behalten. Die Übungen zielen darauf ab, die Kraft im Körper gleichmäßig aufzubauen und so Verletzungen vorzubeugen.