Silke Schermann steckt als Personal Trainerin ihre Klient:innen mit ihrer großen Freude an Bewegung an und findet für Jede/n das passende und maßgeschneiderte Fitness-Programm. Mit Empathie und viel Motivation hilft sie uns Büromenschen unsere Rückenschmerzen und Verspannungen los zu werden, eine bessere Haltung zu bekommen und in unseren Terminkalendern doch regelmäßig Zeit für Sport zu finden. Wir haben es bei agent°ex ausprobiert und in einem Teamtraining von nur 1h hat uns Frau Schermann viele wertvolle Übungen gezeigt, die wir im Arbeitsalltag ganz einfach integrieren können, die aber einen großen Unterschied für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit machen. Erstaunlich wie viele Übungen man sogar im Sitzen beim Schreibtisch machen kann! Man merkt einfach, dass Silke Schermann selbst 20 Jahre einen anstrengenden Bürojob hatte und sich deshalb als Personal Trainerin auf die negativen Auswirkungen des stundenlangen Sitzens spezialisiert hat. Wollt ihr mehr Feelgood in eurem Leben haben – Silke Schermann hilft euch dabei

Liebe Silke, Ich danke dir herzlich für dein motivierendes und abwechslungsreiches Trainingsprogramm. Dank der unterschiedlichen Übungen schaffst du es bei jeder Trainingseinheit andere Bereiche des Körpers zu aktivieren und zu stärken. Es fehlt auch nie an Humor. Das wichtigste für mich ist aber, dass ich durch die persönliche Betreuung meinen inneren Schweinehund überwinden kann. Nach den Trainingseinheiten fühle ich mich richtig wohl. Und nicht nur direkt danach, sondern auch in meinem Alltag sehe ich schon Verbesserungen in meinem Wohlgefühl. Vielen Dank. Ich freue mich schon auf die nächsten Trainingseinheiten. Liebe Grüße Franz Kirkovits

SO GEHT BEWEGUNG Homeoffice mit unzähligen E-Mails, Telefonaten, Online Meetings und Computerarbeit bis zum Umfallen. So sieht mein Arbeitsalltag aus. Dabei sitze ich fast den ganzen Tag vor dem Bildschirm, abgesehen von einigen Gängen in die Küche oder auf die Terrasse, um doch mal den einen oder anderen Sonnenstrahl zu tanken. Meinem Rücken gefällt das gar nicht. Er weist mich immer wieder durch kurze Schmerzattacken darauf hin, dass das dauerhafte Sitzen nicht die beste Haltung für ihn ist. Ok, denke ich, was kann ich tun? Unsere Personal Trainerin Silke Schermann bietet zum Glück das tolle Online-Programm „Fit durch die Mittagspause

Silke Schermann steckt als Personal Trainerin ihre Klient:innen mit ihrer großen Freude an Bewegung an und findet für Jede/n das passende und maßgeschneiderte Fitness-Programm. Mit Empathie und viel Motivation hilft sie uns Büromenschen unsere Rückenschmerzen und Verspannungen los zu werden, eine bessere Haltung zu bekommen und in unseren Terminkalendern doch regelmäßig Zeit für Sport zu finden. Wir haben es bei agent°ex ausprobiert und in einem Teamtraining von nur 1h hat uns Frau Schermann viele wertvolle Übungen gezeigt, die wir im Arbeitsalltag ganz einfach integrieren können, die aber einen großen Unterschied für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit machen. Erstaunlich wie viele Übungen man sogar im Sitzen beim Schreibtisch machen kann! Man merkt einfach, dass Silke Schermann selbst 20 Jahre einen anstrengenden Bürojob hatte und sich deshalb als Personal Trainerin auf die negativen Auswirkungen des stundenlangen Sitzens spezialisiert hat. Wollt ihr mehr Feelgood in eurem Leben haben – Silke Schermann hilft euch dabei

Liebe Silke, Ich danke dir herzlich für dein motivierendes und abwechslungsreiches Trainingsprogramm. Dank der unterschiedlichen Übungen schaffst du es bei jeder Trainingseinheit andere Bereiche des Körpers zu aktivieren und zu stärken. Es fehlt auch nie an Humor. Das wichtigste für mich ist aber, dass ich durch die persönliche Betreuung meinen inneren Schweinehund überwinden kann. Nach den Trainingseinheiten fühle ich mich richtig wohl. Und nicht nur direkt danach, sondern auch in meinem Alltag sehe ich schon Verbesserungen in meinem Wohlgefühl. Vielen Dank. Ich freue mich schon auf die nächsten Trainingseinheiten. Liebe Grüße Franz Kirkovits

SO GEHT BEWEGUNG Homeoffice mit unzähligen E-Mails, Telefonaten, Online Meetings und Computerarbeit bis zum Umfallen. So sieht mein Arbeitsalltag aus. Dabei sitze ich fast den ganzen Tag vor dem Bildschirm, abgesehen von einigen Gängen in die Küche oder auf die Terrasse, um doch mal den einen oder anderen Sonnenstrahl zu tanken. Meinem Rücken gefällt das gar nicht. Er weist mich immer wieder durch kurze Schmerzattacken darauf hin, dass das dauerhafte Sitzen nicht die beste Haltung für ihn ist. Ok, denke ich, was kann ich tun? Unsere Personal Trainerin Silke Schermann bietet zum Glück das tolle Online-Programm „Fit durch die Mittagspause

Silke Schermann steckt als Personal Trainerin ihre Klient:innen mit ihrer großen Freude an Bewegung an und findet für Jede/n das passende und maßgeschneiderte Fitness-Programm. Mit Empathie und viel Motivation hilft sie uns Büromenschen unsere Rückenschmerzen und Verspannungen los zu werden, eine bessere Haltung zu bekommen und in unseren Terminkalendern doch regelmäßig Zeit für Sport zu finden. Wir haben es bei agent°ex ausprobiert und in einem Teamtraining von nur 1h hat uns Frau Schermann viele wertvolle Übungen gezeigt, die wir im Arbeitsalltag ganz einfach integrieren können, die aber einen großen Unterschied für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit machen. Erstaunlich wie viele Übungen man sogar im Sitzen beim Schreibtisch machen kann! Man merkt einfach, dass Silke Schermann selbst 20 Jahre einen anstrengenden Bürojob hatte und sich deshalb als Personal Trainerin auf die negativen Auswirkungen des stundenlangen Sitzens spezialisiert hat. Wollt ihr mehr Feelgood in eurem Leben haben – Silke Schermann hilft euch dabei

Liebe Silke, Ich danke dir herzlich für dein motivierendes und abwechslungsreiches Trainingsprogramm. Dank der unterschiedlichen Übungen schaffst du es bei jeder Trainingseinheit andere Bereiche des Körpers zu aktivieren und zu stärken. Es fehlt auch nie an Humor. Das wichtigste für mich ist aber, dass ich durch die persönliche Betreuung meinen inneren Schweinehund überwinden kann. Nach den Trainingseinheiten fühle ich mich richtig wohl. Und nicht nur direkt danach, sondern auch in meinem Alltag sehe ich schon Verbesserungen in meinem Wohlgefühl. Vielen Dank. Ich freue mich schon auf die nächsten Trainingseinheiten. Liebe Grüße Franz Kirkovits

SO GEHT BEWEGUNG Homeoffice mit unzähligen E-Mails, Telefonaten, Online Meetings und Computerarbeit bis zum Umfallen. So sieht mein Arbeitsalltag aus. Dabei sitze ich fast den ganzen Tag vor dem Bildschirm, abgesehen von einigen Gängen in die Küche oder auf die Terrasse, um doch mal den einen oder anderen Sonnenstrahl zu tanken. Meinem Rücken gefällt das gar nicht. Er weist mich immer wieder durch kurze Schmerzattacken darauf hin, dass das dauerhafte Sitzen nicht die beste Haltung für ihn ist. Ok, denke ich, was kann ich tun? Unsere Personal Trainerin Silke Schermann bietet zum Glück das tolle Online-Programm „Fit durch die Mittagspause