Overview

In korte tijd merkbaar veel resultaat! Een zeer effectieve en veilige manier om kracht en spieren op te bouwen, lichaamsvet te reduceren, fitter en slanker te worden. De Miha Bodytec training is gebaseerd op het EMS principe. Dit staat voor Electro Musculaire Stimulatie. Tijdens deze training van 20 minuten worden, door middel van elektrische impulsen, de spieren in het lichaam gestimuleerd om aan te spannen. Dit creëert een lichaamseigen weerstand. Omdat iedere beweging een oefening is, zijn (in tegenstelling tot fitness- of circuittraining) de mogelijkheden onbeperkt. Denk aan sportspecifiek trainen, afvallen, revalideren of gewoon lekker bewegen, fit worden en blijven. Slechts 20 minuten trainen garandeert hetzelfde effect als uren zwoegen in de sportschool. Hoe effectief is een Bodytec training Tijdens een Bodytec training worden alle grote spiergroepen in één keer tegelijkertijd getraind. Door elektrische stimulatie wordt het prestatievermogen van het gehele lichaam en de stofwisseling verhoogd. Dit is binnen korte tijd merkbaar én zichtbaar. Net als bij iedere andere trainingsvorm is het essentieel dat er regelmatig wordt getraind om een blijvend effect te realiseren. De intensiteit van een Bodytec training De training wordt naar wens afgestemd op de individuele belastbaarheid en het conditionele niveau. Afhankelijk van het gekozen niveau en intensiteit van de training kan na de training een hogere spierspanning en/of spierpijn gevoeld worden. Dit is afhankelijk van de oefeningen die je doet omdat de stofwisseling/intensiteit bij de Bodytec training voornamelijk plaatsvindt in de spieren. Hierdoor hoeft het hart-/longsysteem niet veel harder te werken en hoeft er minder warmte afgevoerd te worden door middel van zweet. Opmerkelijk is dat verschillende wetenschappelijke onderzoeken positieve cardiovasculaire effecten vermelden zonder dat hier specifiek onderzoek naar werd gedaan.