As inúmeras vantagens da terapia são tão amplas quanto duradouras. Oferecendo uma gama de benefícios, a terapia pode trazer uma sensação de clareza à mente e um melhor senso de direção também. Em longo prazo, um plano de bem-estar pode ajudá-lo a evitar uma crise, utilizando sessões de terapia para organizar seus pensamentos e decisões.
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